le passé n'est plus et le futur n'est pas encore.
tous les deux se déplacent inutilement dans des directions qui n'existent pas.
l'un a existé, mais n'existe plus et l'autre n'a même pas commencé d'exister.

la seule vraie personne est celle qui vit d'instant en instant, dont la direction est dirigée vers l'instant présent, qui est toujours "ici et maintenant".

où qu'il soit, sa conscience tout entière, son être tout entier,
est impliquée dans la réalité du "ici" et dans la réalité du "maintenant".
c'est la seule bonne direction.

seul un tel homme peut passer la porte d'or.
le présent est la porte d'or.
ici et maintenant est la porte d'or.

et vous ne pouvez être dans le présent que si vous n'êtes pas ambitieux; sans projet, sans désir de pouvoir, d'argent, de prestige, même d'éveil, parce que toute ambition vous amène dans le futur.
seul un homme non ambitieux peut rester dans le présent.

un homme qui veut être dans le présent ne doit pas penser, il a seulement à voir et passer la porte.
l'expérience viendra, mais l'expérience n'a pas à être préméditée.
l'homme est présent dans la société et dans le même temps il en est détaché, gardant son équilibre.

nous éloigner de nos préoccupations pour les "ailleurs" et les "demains" et à rester alerte à ce qui se passe dans l’ici et maintenant.
la vie est un vaste océan dans lequel vous pouvez jouer si vous lâchez tous vos jugements, vos préférences, les attachements aux détails de vos projets à long terme.

soyez disponible à ce qui arrive, comme cela vient et ne vous inquiétez pas si vous trébuchez ou tombez ; relevez vous, époussetez-vous, riez un bon coup et poursuivez votre chemin.

le petit carré sucré et crème.

voici une des recettes que ma mère m'a apprises.
sa mère l'a elle-même montrée.

le sucre à la crème maison.

en fin de compte, ma grand-mère a appris de sa mère. ça fait que ceci vient de très loin.

dans la recette y a pas le mode d'emploi, c'est de bouche à bouche ! mais moi, j'ai des bonnes oreilles pis de mémoire, alors je vous le retransmet les ingrédients:

-crème à cuisson 35% ou 15% au cas contraire à votre notion d'alimentation...
-cassonade blonde
-beurre

mode d'emploi:
-bouillir à fond pendant 8 minutes
-dans un évier, remplissez d'eau froide à environ 2 pouces d'eau.
-brassez pendant 1 minute à la fin de l'ébouillion
-versez dans un plat pirex se trouvant dans le 2 pouces d'eau
-brassez à fond pendant 4 minutes, faire attention pour ne pas que l'eau de l'évier se retrouve dans le plat pirex.
-mettez au frigo pendant 15 minutes
-dégustez
-à regarder avec modération

se ralentir...

la méditation est une sorte de médicament, son utilisation est temporaire. lorsque vous avez compris son essence, vous n'aurez plus besoin de pratiquer une méditation particulière; alors la méditation se répand partout dans votre vie.

la marche est Zen, s’asseoir est Zen.
quelle sera alors la qualité intérieure?

l’on marche alerte, joyeux, vigilant, non-motivé, centré, aimant, épanoui et la démarche est nonchalante. l’on s’assoie avec amour, alerte, attentif, sans but, sans raison particulière, simplement parce qu’il fait bon s’asseoir en ne faisant rien, combien relaxant, combien reposant…

après une longue promenade, vous vous asseyez sous un arbre et la brise vient vous rafraîchir. à chaque moment vous devez être à l'aise avec vous-même n'essayant pas de vous améliorer, de vous cultiver, de pratiquer quoi que ce soit.

marcher est Zen, se reposer est Zen.
loquace ou silencieux, mobile ou immobile, l'Essence est tranquille.

L'essence est tranquille; voilà le mot clé.
L'essence est tranquille; voilà la formulation.



faites ce que vous avez à faire, mais au plus profond de vous-même restez tranquille, calme et centré.

le Cavalier de l'Arc-en-Ciel nous rappelle, qu'à l'exemple de cette existance, nous portons notre maison partout où nous allons. il n'y a aucun besoin de se dépêcher, aucun besoin de rechercher un abri ailleurs. même lorsque que nous plongeons dans les profondeurs des eaux émotionnelles, nous pouvons rester autonome et libre d'attachements.

c'est un temps où vous êtes prêt à lâcher toutes les attentes que vous avez eues à votre égard ou envers les autres et à prendre la responsabilité des illusions que vous avez pu entretenir. Il n'y a aucun besoin de faire quoi que ce soit d'autre que de vous reposer dans la plénitude de qui vous êtes maintenant.

si les désirs, les espoirs et les rêves s'évanouissent, tant mieux. leur disparition ouvre un espace pour une nouvelle qualité de tranquillité et d'acceptation de ce qui est. vous pourrez faire bon accueil à cette évolution comme vous n'avez jamais pu le faire auparavant. savourez cette qualité du ralentissement, de cette détente et rendez-vous compte que vous êtes déjà chez vous.